Este ejercicio de pilates restaurativo para los ya iniciados, hace trabajar de manera intensa la musculatura abdominal profunda, mejorando al mismo tiempo la coordinación y la flexibilidad de la cadera. Las piernas deben moverse rítmica y lentamente al tiempo que la pelvis y el tronco se mantienen estables.
Clases de yoga y pilates en Palma. Un enfoque terapéutico para restaurar el equilibrio del cuerpo y la mente****
martes, 23 de febrero de 2016
Pilates restaurativo - Estiramiento de una pierna -
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