miércoles, 15 de septiembre de 2021

OCTUBRE: CURSO DE INICIACIÓN AL YOGA DINÁMICO



Como cada mes, tenemos el placer de presentarte este interesantísimo curso de iniciación al yoga dinámico.  Es el método ideal para restaurar el equilibrio del cuerpo y la mente. Es un curso orientado tanto a los que quieren incorporarse a nuestras clases, presenciales u online, como a los que quieren aprender algunas técnicas básicas para empezar a practicar en casa o simplemente tomar un primer contacto con este fantástico método. Así mismo los que están interesados en pilates fusión también se beneficiarán del curso ya ambos métodos usan técnicas básicas similares.  Nuestro objetivo es compartir con los demás lo que tanto nos ha ayudado en nuestro viaje de la vida. El precio del curso es de 25€. Este importe se descontará de la matrícula si te inscribes a nuestras clases durante el mes de octubre. Para apuntarte al curso tienes que contactar con nosotros por teléfono o whatsaap al 601272640. Recuerda que las plazas son limitadas!



martes, 17 de agosto de 2021

CURSO DE INICIACION AL YOGA DINÁMICO COMO MÉTODO RESTAURADOR

 



Tenemos el placer de presentarte este interesantísimo curso de iniciación al yoga dinámico como método restaurador. Es un curso orientado tanto a los que quieren incorporarse a nuestras clases, presenciales u online, como a los que quieren aprender algunas técnicas básicas para empezar a practicar en casa o simplemente tomar un primer contacto con este fantástico método. Así mismo los que están interesados en pilates fusión también se beneficiarán del curso ya ambos métodos usan técnicas básicas similares.  Nuestro objetivo es compartir con los demás lo que tanto nos ha ayudado en nuestro viaje de la vida. El precio del curso es de 25€. Este importe se descontará de la matrícula si te inscribes a nuestras clases durante el mes de septiembre. Para apuntarte al curso tienes que contactar con nosotros por teléfono o whatsaap al 601272640. Recuerda que las plazas son limitadas!



miércoles, 11 de agosto de 2021

BALASAN - descanso profundo

 



Has probado alguna vez permanecer y descansar en Balasan por un buen rato? Balasan es considerada como una postura invertida y como tal, uno puede disfrutar del descanso y la regeneración que éstas aportan sin el riesgo de lesionar el cuello. Al igual que todas las posturas de yoga, es importante aumentar el tiempo de permanencia progresivamente, en función de los mensajes que te mande el cuerpo. No olvides separar las rodillas un poco y acercar los dedos gordos de los pies lo suficiente para que el pecho quede sin presión y puedas respirar con facilidad y la espalda baja pueda liberase de tensión. Se sensible a las rodillas! A explorar!...


                                                                                                                                Sol

lunes, 9 de agosto de 2021

viernes, 23 de julio de 2021

LOS NIYAMAS - Aprendiendo a cultivar tu energía -


 

La versión clásica de los niyamas que se nos ha dado a conocer es que son  cinco cualidades positivas que debemos fomentar y que, al igual que los yamas,  apuntan a la destrucción de nuestra naturaleza más burda.   En este sentido,  saucha se traduce como purificación de nuestra mente,  santosha como permanecer ecuánime en todas las circunstancias,  tapas como autodiscipliana,  swadyaya como la auto-indagación personal para descubrir quien realmente soy,  e Ishvara Pranidhana  que hace referencia a la entrega de uno mismo al poder que subyace detrás de todo.

No cabe duda de  que a medida que vamos entrenándonos en dar la mejor versión de nosotros mismos, el mundo que habitamos se convierte en un mundo más armónico, ya que lo externo no es más que un reflejo de lo interno.

Como seres energéticos que somos, constituidos por más cuerpos sutiles que materiales, necesitamos de energía cada vez más refinada para alimentarlos y ayudarlos a que se vuelvan operativos.  A medida que esto sucede, la conciencia que los habita se vuelve lúcida y deja de identificarse únicamente con la pequeñez del cuerpo físico  para hacerlo  con todas las capas el Ser  y finalmente con la fuente misma.

En este sentido, las cualidades a las que apuntan los niyamas aumentan  nuestra carga energética, devuelven la operatividad de nuestros cuerpos sutiles y expanden nuestra consciencia.

Es importante entender que al drenar la energía con actitudes y emociones negativas se reducen las posibilidades de ampliar nuestra percepción más allá del mundo conocido o Maya para los antiguos yoguis,  reduciéndose  nuestras posibilidades de salir de la Mátrix.  

                                              

                                                                                                                            Sol 07/2021

jueves, 24 de junio de 2021

LOS YAMAS - Deja de drenar tu energía


 

La versión clásica de los yamas que se nos ha dado a conocer es que son una especie de mandamientos morales que apuntan a la destrucción de la naturaleza inferior.  Podríamos decir que los yamas tienen que ver con las actitudes que pueden surgir al relacionarnos con los demás pero también con nosotros mismos.   En este sentido,  ahimsa se traduce como no violencia, satya como veracidad u honestidad,  asteya como  no robar,  bramacharya como moderación y aparigraha como no codiciar o acaparar. 

No cabe duda de  que estas actitudes es necesario que estén presentes en nuestras relaciones para que el mundo que habitamos sea más armónico.  Sin embargo, como ciencia espiritual no deja de ser  un mensaje muy simplista,  similar a los que presentan todas las religiones.

Como seres energéticos que somos, constituidos por más cuerpos sutiles que materiales, necesitamos de energía cada vez más refinada para alimentarlos y ayudarlos a que se vuelvan operativos.  A medida que esto sucede, la conciencia que los habita se vuelve lúcida y deja de identificarse únicamente con la pequeñez del cuerpo físico  para hacerlo  con todas las capas del ser  y finalmente con la fuente misma.

En este sentido, las actitudes contrarias a las que apuntan los yamas, tales como la violencia,  el ser deshonesto, el robar, la falta de moderación o la codicia, destruyen nuestra energía y la drenan. Sin esta preciosa energía  nuestros cuerpos sutiles permanecen secos y con poca operatividad. Consecuentemente nos va a ser  muy difícil avanzar y entender los aspectos cada vez más sutiles de la conciencia.

Ahora puedes entender mejor por qué todos los caminos espirituales empiezan por recomendar  maneras de comportarnos y actitudes que apuntan a mejorar nuestras relaciones con los demás y con nosotros mismos.   Sin actitudes equilibradas es imposible comprender las etapas superiores y evolucionar,  simplemente, porque  no vamos a tener el alimento-energía que se necesita para hacerlo.

Desafortunadamente,  el enfoque de los caminos espirituales tradicionales es casi siempre conseguir las cosas a través de represión y el miedo en lugar de por medio de la comprensión.  Por este motivo,  casi nunca tienen éxito en su cumplimento excepto por el miedo. Sin embargo, el miedo es otra actitud que drena nuestra energía, por lo que no es viable avanzar por este camino.  Solamente comprendiendo la relación entre el control emocional y la carga de energía,  empezaremos  a gestionar adecuadamente nuestras emociones.

 

                                                                                                                Sol 6/2021


lunes, 7 de junio de 2021

El maravilloso vínculo humano con la fuente universal de poder






El otro día, alguien de un grupo de whatsaap de los que formo parte,  copio y pegó el enlace que os comparto a continuación.  Normalmente no tengo la costumbre de publicar en nuestra web textos escritos por otras almas,  pero cuando uno  me parece tan inspirador como este, tan solo respondo al impulso que surge desde las profundidades de mi ser.

Escribe Silvia Martinica:

La posibilidad de acceder a la fuente universal de poder existe, es cuestión de entrar en un estado de conciencia distinto donde los milagros son posibles. Es una frecuencia que nos pone directamente en contacto con un campo potencial donde todo puede ser manifestado. A esta maravillosa conexión se refieren numerosos pensadores, filósofos y científicos. Cada corriente le da un nombre diferente, la llaman el todo, la potencialidad pura, el flujo primordial, lo absoluto, Dios. Al ponernos en contacto con ella, podemos lograr cosas más allá de nuestra lógica, porque este no es precisamente el plano donde impera la razón. Aquí las leyes son otras.

¿Como podemos acceder a ella?, las formas de contacto son muchas, pero lo cierto es que hay condiciones que deben respetarse. La autenticidad, la disciplina y la entrega son algunas de ellas.

¿Cuales son los métodos?, hay muchos, se puede acceder mediante la fe, la meditación o practicas integrales que incluyan, cuerpo mente y espíritu. Al tener fe en Dios, oramos y nos entregamos a El, esta es una forma de unificarse con esa maravillosa fuente universal, de manera que no haya diferenciación, es decir, de esta forma entramos en sintonía y nadamos dentro de ese mar. Entonces no hay ninguna reacción adversa, desde la física no se produce ninguna fuga energética, por lo tanto las cosas ocurren. Estamos totalmente alineados con lo que deseamos sin contradicciones. La oración es una forma muy bella, que espontáneamente incluye otros valores humanos que van junto con ella. Pero hay muchas formas distintas de alcanzar objetivos, sin importar el método empleado, tienen que estar presentes ciertos elementos imprescindibles.

Estos son:

1- La conexión, es necesario buscar un sistema de contacto con la fuente para lograr que la energía universal empiece a correr por nuestros circuitos, despertándolos, destapándolos, fluyendo por cada rincón de nuestra anatomía, ese electromagnetismo es el motor,sin ese generador el proceso no se produce.

2- Decisión, tener muy en claro que quiero hacer con mi vida, para no crear ningún tipo de duda o confusión.

3- Intención, es parecido a decisión sólo que aquí adicionamos una voluntad sostenida en el tiempo.

4- Paz, quitar la ansiedad, teniendo la certeza de que las cosas llegarán. Donde hay ansiedad, hay duda. Se trata de estar tranquilos, ¿se hizo el pedido?, entonces espero con fe porque la entrega llegará.

5- Trabajar en los oponentes que siempre están dispuestos a resistir la concreción. Estos oponentes son internos y pueden ser miedo,vergüenza, falta de confianza o cualquier otra fuga energética posible. Por eso cuando hay fe no hay resistencias personales, hay seguridad absoluta, no hay ningún tipo de objeción personal que se oponga a la concreción de la meta.

5- Conciencia de los impedimentos. En este proceso es fundamental la remoción de impedimentos, muchos de ellos son totalmente inconcientes, entonces hay que traerlos primero a la conciencia para poder removerlos.

6- Atención. La atención es una manera de dirigir y concentrar la energía hacia el objetivo y focalizarlo allí.

¿Como es esa fuente?

Mientras viajaba en un avión de esos que tienen televisores individuales, donde obviamente se puede elegir la película y cada persona se mete en una historia diferente, se emociona, vive una determinada temática con un estilo, un lugar, personajes, amores, aventura, etc. Tantas películas distintas como televisores haya. Cada uno viendo una realidad y sintiendo que la suya es la única. Mi vecino de
asiento vive un drama, mientras yo me río con una comedia y el de atrás se muere de terror. Para cada uno esa es su realidad del momento. Pero bien, cada uno de esos aparatitos están inmersos en una realidad mayor que los soporta, que es el asiento, el avión, el cielo en el que vuela, el mundo y así sucesivamente.

Vivimos nuestra propia historia como si fuera la película del avión con actores, emociones y escenografías. Si lográramos abstraernos y ver más allá, entonces veríamos también el soporte donde esa vida se desarrolla, una realidad mayor a ella que la contiene. Los que logran verla descubren que existe una posibilidad mas grande que la conocida por su mente y sus sentidos, y desde allí pueden tener otra perspectiva, una macro visión. Esta realidad existe seamos consciente de ella o no, como existe el avión, aunque sólo veamos la película.

Así fue como nos fuimos olvidando quienes somos, nuestra verdadera naturaleza, esa divinidad a la que pertenecemos y nos pertenece. De la cual nos sería tan natural nutrirnos si no nos negáramos. Si contactáramos ese plano superior podríamos ver todos los programas de todos los televisores, comer de todas las mesas, ver el avión, las azafatas, el piloto y también el pedazo de cielo y mas allá aun. Esa fuente de la que hablamos es incalculable e incomprensible para nuestra mente. Es un gran cargador de energía universal, donde todos los seres vivos y entre ellos los seres humanos podemos ir a nutrirnos cada vez que lo necesitamos.

Imaginemos un celular al que cargamos por las noches. El celular tiene autonomía pero a su vez necesita ser recargado para poder funcionar en forma independiente, no esta dependiendo todo el día de la fuente pero sabe que existe y que tomara su carga de allí cada vez que lo necesite. En ese sentido no funciona separado de la fuente, se podría decir que están unidos físicamente al conectarse. Nosotros al igual que el celular tenemos una anatomía diseñada para albergar energía de la fuente en nuestro interior, sólo que no siempre dedicamos momentos a la carga de baterías, hasta desconocemos que deberíamos hacerlo para optimizar nuestro funcionamiento. Es lógico entonces que funcionemos al cincuenta por ciento.

Con la visión de una realidad aceptada únicamente dentro de los límites del televisorcito y un funcionamiento al cincuenta por ciento de carga en el mejor de los casos, estamos limitando nuestro poder real de manera sustancial. Somos parte del todo, pero hemos construido unas paredes enormes cuyos límites están en la propia piel. Añoramos y a la vez tememos esa fusión porque la hemos olvidado, olvidamos quienes somos en esencia. Cuando por momentos logramos traspasar esas fronteras y recordamos, entonces los milagros empiezan a ocurrir. A veces esto sucede en forma espontánea y lo atribuimos a la casualidad. Pero ocurre que, aun sin saberlo hemos sintonizado con la fuente, donde todo el potencial esta presente, y nutre las manifestaciones en el plano material. No sólo nos hemos separado de esta fuente maravillosa sino también la ignoramos, la desconocemos por completo. A pesar de que los grandes maestros de la historia han hablado de ella y han intentado darla a conocer.

Cuando los maestros del judeocristianismo hablaban de pecado, se referían justamente a esta separación del hombre con el todo, de su total negación. A partir de esta desconexión de la energía universal aparecían todos los padecimientos que el hombre mismo se provocó al separarse. Decían que todos teníamos que permanecer en ese contacto, nos recordaban además, que no necesitábamos ningún intermediario para lograr ese contacto divino. Ellos lo lograban y pretendían transmitirnos a nosotros que también podíamos. No era que existía un Dios castigador sino que al separarse, el hombre no usaba ese poder que le correspondía por naturaleza. Al creernos partes separadas aparecen los miedos, el sentir que debemos protegernos de los demás, del mundo, la competencia debido a la sensación de carencia, desequilibrios físicos y mentales en el funcionamiento. Aparece la envidia, los celos, la perdida, debido a que solemos reemplazar la conexión al flujo primordial con un trabajo, una pareja o una casa, entonces cuando ese objeto o persona desaparece nos sentimos morir, que todo se acabo junto con el. Es porque allí depositamos el sentido de fuente. Esta actitud tan frecuente más que nutrirnos nos vacía, ya que le estamos entregando toda nuestra energía. Cuando en realidad la fuente verdadera sigue ahí, siempre y eternamente inmutable.

Jesús decía con respecto a los milagros ?ustedes harán lo que yo hago y mejores cosas aun?, estaba hablando de capacidades que todos tenemos y nos invitaba a hacer uso de ellas. Nos quería enseñar que todos somos hijos de Dios, con una parte de divinidad en nuestro interior. Lamentablemente luego vinieron las interpretaciones de años de humanidad separada de la fuente. Con ansias de dominio y nos convencieron de que la verdad está en el televisorcito y que hay un Dios separado de nosotros y si nos portamos bien nos beneficiará y si nos portamos mal nos castigará.

Aunque suene infantil es la historia que la mayoría decidió creer. Para acceder a este flujo primero hay que reconocerlo y saber que está, luego hay muchísimas técnicas para continuar en ese contacto todos los días. Cuando nos sintonizamos con una frecuencia distinta a la habitual, comienza a aparecer la sincronía en nuestras vidas, es decir los medios necesarios para obtener lo que nos proponemos. Entonces aparecen, amigos, profesores, terapeutas, lugares, situaciones que ayudan a que el paso que necesitamos dar, se produzca. Florecen también nuevas sensaciones y emociones. Empezamos a brillar con una luz diferente, la frecuencia de la integridad aflora junto a un mayor magnetismo.

Ese es el camino del poder, del verdadero poder eterno y perdurable, que nos nutre en lugar de destruirnos y que inspira a los demás en lugar de devorarlos. Nos convierte en líderes naturales, amados y respetados, en lugar de jefes despóticos temidos y odiados.  

Artículo escrito por Silvia Martinica

Texto copiado de la siguiente dirección web:

https://blog.portinos.com/la-mateada/el-maravilloso-vinculo-humano-con-la-fuente-universal-de-poder



Yoga, pilates, meditación o mindfulness en Palma de Mallorca · C/ Antoni Lliteres, 4 bjs. La    Vileta · 07013 Palma de Mallorca · nirodhayoga@gmail.com · tel· 601 272 640

viernes, 21 de mayo de 2021

Despertando tus Dones

 



Savasana significa la postura del cuerpo muerto. Acuéstate sobre la espalda.  Alarga la columna desde el sacro a la base del cráneo de manera que la parte inferior posterior de la caja torácica (costillas inferiores)  esté en contacto con el suelo.  Siente como en esta posición el vientre se alarga y se vacía.  Los brazos a los lados del cuerpo sin que estén pegados a él y tampoco demasiado alejados. Cuando los colocas a la distancia correcta sentirás que los hombros y axilas están felices, sin rastro de tensión. Separa ligeramente los pies y suaviza los tobillos dejando que las puntas de los pies caigan a los lados.  Siente la totalidad del cuerpo.  Siente las sensaciones que la respiración genera en la zona diafragmática y abdomen.  Siente el vientre hundirse hacia la columna al exhalar y separarse de la columna al inhalar.  Siente su movimiento tan claramente como puedas.  Permite que la respiración sea tan natural y espontánea como sea posible sin intentar hacer nada con ella, solamente sentirla. Permite que sea ella la que te respire.  Permanece consciente del fluir libre de la respiración durante unos minutos al mismo tiempo que de la sensación global del cuerpo.  Invita a que cualquier tensión residual se diluya a la luz de tu sentir.

Recuerdo que cuando me inicié en el Hatha Yoga, estaba pasando una época de mucho estrés en mi vida. Cuando saboree la primera relajación me volví un adicto.  Aquellos 15 minutos de relax al final de la práctica de ásanas me parecían el paraíso... 

Date permiso cada día para regalarte unos minutos de placer con esta práctica. Cuando lo pruebes se convertirá en una sana adicción generando una sanación profunda del cuerpo, la mente y el alma.  


                                                                                                                        Sol


martes, 13 de abril de 2021

Yoga dinámico como método restaurador



Nuestra experiencia como educadores de yoga por más de 17 años nos ha permitido vivenciar que  la mayoría de las personas que se inician en las prácticas de yoga  lo hacen por recomendación de algún médico o fisioterapeuta,  como consecuencia de sus problemas de salud, ya sean emocionales, físicos o mentales.  Con gran satisfacción personal, muchas de ellas, fundamentalmente las que son constantes y perseverantes en su práctica,  obtienen muy buenos resultados en todos los ámbitos, aún sin ser el objetivo final de yoga.

Yoga es un proceso que se vuelve  restaurador en la medida en que uno se implica en su propia intimidad, en volverse íntimo con sus sensaciones.  Esta intimidad necesita cultivar la honestidad para sentirse con los menores autoengaños posibles.  Desde este enfoque, el alumno va despertando una profunda consciencia a lo que está siendo.

Este proceso pasa ineludiblemente por el despertar estructural del cuerpo.  La mecánica fisiológica en relación con la gravedad implica un juego constante de fuerzas en oposición. La metodología del yoga dinámico implica una ley física llamada Torque para fomentar y despertar la integridad corporal  desde las extremidades, manos y pies, brazos y piernas hacia el núcleo, la columna vertebral, sistema nervioso central y los músculos involucrados en la respiración.

Esta mecánica facilita el despertar de los músculos profundos con lo que consecuentemente el cuerpo se siente más aliviado de la presión que ejerce la fuerza de la gravedad sobre las articulaciones,  mejorando el flujo energético integral. Todo ello implica una reeducación postural, recalibrando las cadenas musculares. 

Como todo proceso de aprendizaje requiere repetición y sensibilidad.  Con tal finalidad,  el yoga dinámico y en concreto el yoga restaurativo, usa secuencias  posturales seguras y  de fácil acceso al público en general,  con la suficiente habilidad para despertar músculos dormidos y perezosos,  facilitando el suavizar de otros super-activos o tensos.  Es un método que se caracteriza por no usar posturas que por su exigencia favorezcan la agresividad.

Uno de los aspectos más sobresalientes de esta metodología de aprendizaje es el apoyo del estudiante a través la verbalización del profesor. Mediante esta guía verbal se facilita al alumno a que atienda a  las dinámicas internas que,   gracias al  cultivo de la sensibilidad, pueden ser depuradas y mejoradas.



sábado, 10 de abril de 2021

MEDITAR CON MANTRA

 



Comienza tu práctica estabilizando el peso de tu cuerpo siempre en el borde frontal de los huesos de los glúteos con los huesos frontales de las caderas un poquito más adelantados que los de los glúteos.  Puedes sentarte sobre un soporte de meditación con las piernas cruzadas,  en este caso debes asegurarte de que las rodillas siempre queden más bajas que los huesos de los glúteos, si no tu columna se irá colapsando. También puedes sentarte en un banquito de meditación o en una silla, teniendo en cuenta lo que acabo de decir sobre los huesos de los glúteos.  Permite a tu columna expresar naturalmente su verticalidad quedando la cabeza neutral al final de la misma.  Tu espalda baja y glúteos deben quedar tan relajados como sea posible.  Los ojos suavemente cerrados.  Hay músculos en tu cuerpo que no tienen por qué estar tensos durante esta práctica.  Estos músculos son los de los pies y las piernas, los que cruzan por el interior de la pelvis, los brazos, manos y hombros, los de la cara y el cuero cabelludo y el suelo pélvico. Suaviza también el pecho y el abdomen.

En esta primera parte tienes que sentir las sensaciones generadas por el cuerpo tan clara, directa y continuamente como puedas invitando a todos los músculos, que no sean necesarios para mantener la verticalidad, a relajarse profundamente, permitiendo a la inteligencia de la mente  reconocer la diferencia entre suavidad y dureza, relajación y tensión.  Ya me he referido a estos músculos en el párrafo anterior.   No debes moverte en la medida de lo posible.  Si sientes un dolor o una tensión en alguna parte del cuerpo simplemente siéntela hasta sus últimas consecuencias pero no la muevas,  si el cuerpo tiene que hacer algún ajuste lo va a hacer desde su propia inteligencia sin la intervención de tu mente.

Mientras invitas a tu cuerpo a relajarse profundamente debes dejar ir cualquier habilidad de la mente por imaginar, crear fantasías, esperanzarse o deprimirse, manipular o controlar, debes dejar ir cualquier habilidad de la mente que no sea simplemente reconocer lo que está sucediendo en tu cuerpo, distinguiendo entre suavidad y dureza, relajación o tensión. 

Quizás en el momento en que te sientas profundamente relajado puedes usar un mantra.  Mantra significa protección de la mente.  Es una protección, por una parte, porque no permite que tengas más pensamientos que el propio mantra y por otra, porque el mantra debe evocar algo positivo en tu mente, cosa que la protege de los pensamientos negativos y sus desagradables consecuencias.  Mi mantra favorito es: “YO SOY” o "SOY" pero puedes usar cualquier palabra que para ti tenga el poder de atraer tu atención de una manera bella y positiva, evocando en ti sensaciones placenteras y gozosas.

La manera de trabajar con el mantra es muy intuitiva.  Puedes empezar por recitarlo verbalmente, flojito y muy despacio, únicamente audible para ti.  Disfruta de escuchar tu voz cada vez que lo pronuncias hasta que llene tu mente de su sonido e incluso de su significado oculto.  El significado no es algo que debas buscar intencionada e intelectualmente, simplemente se revelará cuando practiques con el mantra, te relajes y disfrutes profundamente. A modo de ejemplo, si usas "ME AMO, ME PERDONO, ME ACEPTO TAL COMO SOY " como mantra, posiblemente te llegue a revelar que realmente no te quieres como creías y posiblemente te revelará también las maneras que tienes de maltratarte continuamente. Quizás te revele que si haces esto contigo es posible que también lo hagas con los demás. Si continuas con la práctica, sentirás que a medida que lo vas repitiendo verbalmente, de forma natural se vuelve una recitación mental. Deja que siga así....


                                                                                                                        Sol


sábado, 20 de marzo de 2021

Practicar la visión


 

    Qué es practicar la visión?

    Practicar la visión es integrarlo todo, sin excepción. Si hay miedo siente el miedo, abraza el miedo. Si hay ira siente la ira, abraza la ira. Si hay pensamientos, ve  los pensamientos, siéntelos y abrázalos. Cuando hay alegría, siente la alegría,  abrázala. Cuando miras así,  sucede algo muy especial: así como cuando los rayos del sol disuelven el hielo al posarse sobre él, al practicar la visión, se disuelve también lo que miras, abriéndose un espacio claro y sin confusión. 

    Por qué? Porque nada de lo que miras existe en la forma en que se aparece a tu mente. Nada de lo que miras tiene solidez. Las cosas que ves son como las nubes en la inmensidad del espacio, cuando el sol de la visión se posa sobre ellas se disuelven en su infinitud.  


                                                                                                                            Sol


jueves, 11 de marzo de 2021

El fuego interior

 



"Maestro, ¿por qué me resulta tan difícil tener continuidad en la práctica de la meditación?

La práctica de la meditación no es algo que pueda surgir desde la imposición, sino que viene de que en ti despierte  lo que yo llamo "apasionada auto-indagación",  otros la llaman “ardiente aspiración”.  Es una fuerza inquebrantable, un hambre insaciable de conocer quien realmente eres.  Este fuego te llevará irremediablemente a ponerte a practicar y a conectarte con la experiencia gozosa de la meditación.

Sin embargo, no hay manera de que te apasiones por algo si no te apasiona.  La pasión no es algo que puedas crear, es un interés con el que naces, es un fuego arrollador que te impulsa a hacer algo.  Del mismo modo que no elegimos la mayoría de las cosas que nos suceden en la vida,   al menos conscientemente, venimos con ello aunque no lo sepamos. Posiblemente, si estás leyendo este libro es porque ya tienes la semilla de la pasión por este conocimiento.   Si la riegas practicando, el placer que experimentarás con el cultivo de la atención hará que tu fuego se vuelva más poderoso y apasionado." ......

                                                                                                          Sol